1º paso #yomequedoencasa: ORGANIZACIÓN

Es necesario volver a la rutina

Estamos todos frente a una situación extraordinaria, que nos ha obligado a quedarnos en casa, rompiéndonos nuestra rutina.

La duración de la cuarentena es incierta, por lo que debemos que hacer acopio de paciencia y ser resilientes, es decir adaptarnos a esta nueva situación y tener una actitud positiva.

Para ello lo mejor es volver a establecer una rutina, adaptada a las condiciones en las que estamos. Hazte una planificación diaria de lo que tienes que hacer cada día con un horario e intenta cumplirlo.

Comparte ciertas tareas con el resto de la familia. Es muy importante concienciar a nuestros hij@s y darles responsabilidades. Para todos es un ejercicio de generosidad, tolerancia y amor, y terminará siendo una lección de vida para todos.

 

Opciones que puedes incluir en tu planificación

  • Trabajo o teletrabajo, tenemos que seguir siendo productivos.
  • 30-60 minutos de ejercicio físico, no te olvides de tu salud y de tu figura.
  • Planificación de tus menús, te facilitará mucho la vida.
  • Tareas domésticas, comparte con el resto de la familia y vencerás.
  • Tiempo de estudio/deberes para los hij@s, si no les organizas unas horas de trabajo se pueden pasar el día delante de las pantallas.
  • Sacar la basura, es necesario.
  • Pasear al perro, si tienes.
  • Tiempo para relajarte o disfrutar de tu afición, baila, pinta, haz manualidades, practica yoga, iníciate en la meditación…

Espero que estos consejos te sirvan de ayuda.

Cuídate mucho y hasta pronto.

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