5 errores en tu alimentación que impiden que adelgaces
¿Sabes que… los españoles hemos comenzado la desescalada con una media de 4-7 kilos de más? el sobrepeso es un factor de riesgo de muchas enfermedades? Entre ellas el COVID-19 si te quitas esos…
Clínica medicina estética
¿Sabes que… los españoles hemos comenzado la desescalada con una media de 4-7 kilos de más? el sobrepeso es un factor de riesgo de muchas enfermedades? Entre ellas el COVID-19 si te quitas esos…
4º paso #yomequedoencasa: MEJORA TUS DEFENSAS Durante estas semanas nuestros hábitos de vida pueden ser nuestros grandes aliados y ayudarnos a mejorar nuestro sistema inmune. Alimentación ¿Qué alimentos son clave para mejorar nuestras defensas personales?…
Alimentación saludable durante la cuarentena del Coronavirus ¿Qué debemos comer durante la cuarentena por Covid-19 de Coronavirus para no engordar? Estamos todos frente a una situación extraordinaria, que nos ha obligado a estar confinados en…
3º paso #yomequedoencasa: COME SANO Evita la tentación Es difícil estar en casa y no caer en la tentación de comer lo que no nos conviene. El pasar más tiempo en casa, el aburrimiento, la…
2º paso #yomequedoencasa: MUÉVETE Nuestra actividad física va a ser menor Vamos a estar menos activos, por lo que gastaremos menos calorías de lo habitual. Además, al pasar más tiempo en casa es muy fácil…
1º paso #yomequedoencasa: ORGANIZACIÓN Es necesario volver a la rutina Estamos todos frente a una situación extraordinaria, que nos ha obligado a quedarnos en casa, rompiéndonos nuestra rutina. La duración de la cuarentena es incierta,…